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下面附上一則新聞讓大家了解時事
南基醫師 教阿嬤24節氣養生法
南基醫院中醫健康列車前進中寮鄉永福社區,由江萬里中醫師講解二十四節氣養生方法,休息時還幫阿嬤按摩穴道舒緩筋骨;江醫師表示,中醫認為人的生理活動依循天地四時節氣改變,不適應四時節氣變化很容易感受到身體出變化,例如過敏通常出現在季節轉換的時間。
根據研究與病數整理和節氣統計,立春、立夏、立秋、立冬前後皆為肝炎發病高峰期,且就全年各節氣分析,白露前後肝炎發病數逐漸增加至大寒前達到高峰。
立春到清明,人體內的生物激素分泌正處於高峰期,容易發生高血壓、女性月經失調、過敏性皮膚病等疾病;了解了節氣與疾病發病的機理後,民眾就可以依節氣有效的加以預防。
從立春、立夏講到秋分時,江醫師問到中秋節要吃什麼?阿嬤們終於打開話匣子,分享中秋應節食品、剝柚子方法;立冬時用糯米、龍眼乾、枸杞加全酒煮成甜米糕,這可是90歲阿嬤補冬秘方,阿嬤強調這是古早最補聖品。
農藥過量 青壯族罹癌倍增
醫師蔡松彥今天表示,過去卅年台灣青壯年族群罹癌率增加近一倍,農藥使用量大增是一大主因。他說,台灣農藥使用量比全球平均用量高出四倍,台人每年平均喝下一個鋁罐的農藥量。
彰化基督教醫院南基醫院協同院長蔡松彥今天在記者會中分享自身的罹癌經驗,他熱愛登山、不菸不酒,卻在多年前健檢時確診肺腺癌2A期,腫瘤約四公分大,而且已經轉移,五年存活率只有廿五%。
頓時從醫師變成病人,彷彿在蔡松彥心中投下一顆震撼彈,他隨即進行腫瘤切除手術、化療四個月,然而癌症卻在短短五個月後再次復發,他回憶,當時只覺得「人生從彩色變成黑白」,他最後靠著正規醫療搭配營養、運動、心境調整等方式,成功抗癌。
蔡松彥說,過去卅年間,台灣卅至五十歲的癌症發生率增加一倍,每二‧五到三人中就有一人會罹癌,每三‧五人有一人會因癌症離世,而且男性罹癌風險高於女性。他認為,人類之所以罹癌,體質只占了十至十五%,環境汙染、肥胖、營養不良等問題才是罹癌率大增的主因。
全身幾乎所有癌症都和農藥有關,台灣農藥用量更是高的嚇人,蔡松彥說,根據二○○五年統計,台灣平均每公頃使用十二‧六公斤農藥,比世界平均用量三‧一二公斤高出近四倍;二○一○年資料顯示,台灣平均每人一年要喝下一罐可樂鋁罐的農藥量。
不只如此,台灣多達四十三%民眾過胖,已是亞洲最胖國,而且肥胖和子宮頸癌、乳癌、攝護腺癌、甲狀腺癌、肝癌等都有關;此外,現代人營養雖然充足,但可促使癌細胞凋亡、降低發炎現象的維生素D卻嚴重缺乏,恐增加癌症發生風險。
彰化基督教醫院營養師林佳青建議,民眾在選擇食材時,除了應確認新鮮度,也可多選擇有機農產品或是生長期較短小葉菜類,可連續採收的豆菜類或瓜果菜類。
飲食方面則可多吃彩色蔬果,每天吃滿五到七份,蔬菜量應多於水果量;主餐多選擇全穀類食物,可占整餐份量的四分之一;油品應多選擇冷壓初榨橄欖油、苦茶油、芥花籽油等健康植物油。
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